ВІДКРИЙТЕ ВСІ НАШІ ІДЕЇ СМАЧНИХ СТРАВ
Смузі «Зелена бомба Бондюель»
Зараз дуже трендово міксувати в одній страві корисні овочі і фрукти.
Інгредієнти
для 4 осіб
100 г листів шпинату Bonduelle
100 г капусти броколі Bonduelle
4 зелених яблука
3 ч. л. меду
1 велика щіпка сушеної м’ яти
лимон
0,5 л мінеральної води або йогурту
100 г капусти броколі Bonduelle
4 зелених яблука
3 ч. л. меду
1 велика щіпка сушеної м’ яти
лимон
0,5 л мінеральної води або йогурту
Інгредієнти для 4 осіб
100 г листів шпинату Bonduelle
100 г капусти броколі Bonduelle
4 зелених яблука
3 ч. л. меду
1 велика щіпка сушеної м’ яти
лимон
0,5 л мінеральної води або йогурту
100 г капусти броколі Bonduelle
4 зелених яблука
3 ч. л. меду
1 велика щіпка сушеної м’ яти
лимон
0,5 л мінеральної води або йогурту
Крок
- 1Шпинат і броколі розморозити, яблука помити і порізати на шматочки. Вичавити на яблука сік половинки лимона. Все скласти в миску. Додати мяту.
- 2Шпинат, броколі і яблука розбити блендером, потроху додаючи мінеральну воду так щоб вийшла однорідна маса. Додати мед і ще раз добре все збити.
- 3Розлити по келихах, прикрасити лимончиком і листочками мяти і подавати.
- 4Також можна замінити мінеральну воду на кефір або йогурт і вживає такий напій на сніданок.
Дозвольте собі здивуватися
Відкрийте також...
