Паштет із квасолі "Серце коханої"

У квасолі міститься багато білку, який за харчовою цінністю прирівнюється до білку м’яса. Зерно квасолі багате на незамінні амінокислоти, завдяки чому страви з неї добре засвоюються; також квасоля має високий вміст мінеральних речовин та багато вітамінів.

Середній

1 людей

10 mn

Інгредієнти

для 1 особи

1 банка квасолі білої Bonduelle

1 цибуля

4 зубчики часнику

50 г олії оливкової

Інгредієнти для 1 особи

1 банка квасолі білої Bonduelle

1 цибуля

4 зубчики часнику

50 г олії оливкової

Крок

1
Цибулю нарізати кубиками і злегка обсмажити на олії.
2
У чашу для збивання блендером кладемо зубчики часнику, квасолю та смажену цибулю. Все добре збиваємо блендером до однорідної маси.
3
До отриманої маси додати оливкову олію і сіль до смаку, і ще раз добре збити.

Дозвольте собі здивуватися