Паштет із квасолі "Серце коханої"
У квасолі міститься багато білку, який за харчовою цінністю прирівнюється до білку м’яса. Зерно квасолі багате на незамінні амінокислоти, завдяки чому страви з неї добре засвоюються; також квасоля має високий вміст мінеральних речовин та багато вітамінів.
Середній
1 людей
10 хв
Інгредієнти
для 1 особи
1 банка квасолі білої Bonduelle
1 цибуля
4 зубчики часнику
50 г олії оливкової
1 цибуля
4 зубчики часнику
50 г олії оливкової
Інгредієнти для 1 особи
1 банка квасолі білої Bonduelle
1 цибуля
4 зубчики часнику
50 г олії оливкової
1 цибуля
4 зубчики часнику
50 г олії оливкової
- Крок 1Цибулю нарізати кубиками і злегка обсмажити на олії.
- Крок 2У чашу для збивання блендером кладемо зубчики часнику, квасолю та смажену цибулю. Все добре збиваємо блендером до однорідної маси.
- Крок 3До отриманої маси додати оливкову олію і сіль до смаку, і ще раз добре збити.
Також відкрийте для себе...
